ZEMUN POLJE
Tonusgym Zemun Polje je novootvoreni fitnes centar u Zemun polju, koji se prostire na 650m2. U našem Klubu posedujemo salu za grupne treninge od 150m2 sa džakovima za boks, rekvizitima i gumiranom podlogom. Oprema je poslednje generacije Hammer Strenght, David gym, Cybex i Techno Gym. Usluga i program su namenjeni rekreativcima i profesionalnim sportistima. Naš tim čine visoko obrazovani stručnjaci iz oblasti fitnesa, bodybuilding-a i ostalih sportskih oblasti.
ZEMUN POLJE
Tonusgym Zemun Polje je novootvoreni fitnes centar u Zemun polju, koji se prostire na 650m2. U našem Klubu posedujemo salu za grupne treninge od 150m2 sa džakovima za boks, rekvizitima i gumiranom podlogom. Oprema je poslednje generacije Hammer Strenght, David gym, Cybex i Techno Gym. Usluga i program su namenjeni rekreativcima i profesionalnim sportistima. Naš tim čine visoko obrazovani stručnjaci iz oblasti fitnesa, bodybuilding-a i ostalih sportskih oblasti.
ZEMUN POLJE
Tonusgym Zemun Polje je novootvoreni fitnes centar u Zemun polju, koji se prostire na 650m2. U našem Klubu posedujemo salu za grupne treninge od 150m2 sa džakovima za boks, rekvizitima i gumiranom podlogom. Oprema je poslednje generacije Hammer Strenght, David gym, Cybex i Techno Gym. Usluga i program su namenjeni rekreativcima i profesionalnim sportistima. Naš tim čine visoko obrazovani stručnjaci iz oblasti fitnesa, bodybuilding-a i ostalih sportskih oblasti.
ZEMUN POLJE
Tonusgym Zemun Polje je novootvoreni fitnes centar u Zemun polju, koji se prostire na 650m2. U našem Klubu posedujemo salu za grupne treninge od 150m2 sa džakovima za boks, rekvizitima i gumiranom podlogom. Oprema je poslednje generacije Hammer Strenght, David gym, Cybex i Techno Gym. Usluga i program su namenjeni rekreativcima i profesionalnim sportistima. Naš tim čine visoko obrazovani stručnjaci iz oblasti fitnesa, bodybuilding-a i ostalih sportskih oblasti.
RASPORED VAŽI OD 03.09.2018
GRUPNI FITNES PROGRAMI
*napomena prepodnevna yoga počinje 18.09.2018
10h | KRUŽNI
19h | CARDIO BOX
20h | PILATES
10h | YOGA
18h | ŠKOLICA SPORTA
19h | PUMP
10h | KRUŽNI
19h | CARDIO BOX
20h | PILATES
10h | YOGA
18h | ŠKOLICA SPORTA
19h | PUMP
10h | KRUŽNI
19h | CARDIO BOX
20h | PILATES
12h | ŠKOLICA SPORTA
13h | PUMP
12h | YOGA
Treneri

Jelena Paunović
instruktor pilatesa

Aleksandra Vujović
Personalni trener, trener Kardio boksa. Profesionalni bokser.
Grupni programi

TBW- Total Body Workout je idealan spoj ritmičnog kardio treninga i treninga snage, sa elementima istezanja angažovanih mišića. Cilj je poboljšanje kardio vaskularne sposobnosti, fleksibilnosti i mišićne snage. Obraća se pažnja na ravnomerno toniranje svih mišićnih grupa a rezultat je skladno, proporcionalno telo. Ova vrsta vežbanja je dobar način da se smanje telesne masnoće a zadrži i elegantno naglasi čvrsta ženska muskulatura.
Deo treninga se izvodi na strunjačama, povremeno se koriste rekviziti a aktuelni i stari hitovi dens i haus muzike daju odličan podsticaj i elan tokom vežbanja. Menjaju se srednji i visoki intervali treninga sa akcentom na srednji intenzitet a time se najviše pogađa željena “fat burn” zona.

Kardio boks je vid kombinacije kardio treninga i borilačkih veština i idealan je za redukovanje telesne težine jer radi celo telo. Kombinacija je fitnesa, aerobika, kik boksa i vežbi sa sopstvenom težinom. Na idealan način se za kratak vremenski period steknu izdržljivost i kondicija. Koristi se program pogodan za regulisanje telesne težine koji aktivira sve mišiće u telu. Radi se na džaku, fokuserima, steperima i sa ostalim rekvizitima, uključujući i tegove.

Pilates predstavlja trening u čijem je fokusu jačanje svih misića tela. Posebna pažnja je posvećena i flexibilnosti celog tela, kako bi se naše telo oslobodilo tenzije i pritiska celodnevne angažovanosti. Povećavanjem snage, celo telo dovodimo u sklad i poboljšavamo držanje. Trening je srednjeg intenziteta i pogodan je za sve grupe vezbače koji zele da ojačaju svoje telo, a istovremeno i rade na flexibilnosti.
NAJNOVIJE VESTI

Obaveštenje za članove TONUS GYM klubova
Poštovani članovi i prijatelji kluba, Želimo da vam se obratimo nakon što su mediji, posle današnjeg saopštenja na ...